دستور مصرف رازیانه چگونه است ؟

دستور مصرف رازیانه

به دلیل فواید بسیاری که برای رازیانه ذکر می شود بسیاری به دنبال دستور مصرف رازیانه هستند. در این نوشته به بیان ارزش غذایی و دارویی این گیاه پر خاصیت می پردازیم و یک روش مناسب برای جای دادن آن در رژیم غذایی ارائه خواهیم کرد.

 

ارزش غذایی رازیانه

یک گیاه رازیانه کامل (ساقه و برگ و ..) با اندازه متوسط حدود 73 کالری انرژی دارد، 3 گرم پروتئین و 17 گرم کربوهیدرات در آن وجود دارد. به سختی می توان در آن چربی یا کلسترول یافت.

باید گفت که رازیانه غنی از فیبر خوراکی است و برای افرادی که در رژیم غذایی خود فیبر کافی مصرف نمی کنند توصیه می شود.

در یک عدد گیاه رازیانه 969 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که برای کاهش فشار خون بالا و ایجاد تعادل در مایعات بدن مناسب است.

رازیانه تازه همچنین سرشار از ویتامین سی است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و می تواند روند پیری و بیماری را به خوبی کنترل کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.

ویتامین آ، ویتامین ب 6، ویتامین کا، فولات و املاح معدنی مانند آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم در رازیانه وجود دارد.

 

فواید رازیانه

رازیانه به دلیل داشتن ارزش غذایی بالایی و املاح معدنی مفید برای بدن در سلامت استخوان ها، سلامت پوست، بهبود گوارش، کاهش فشار خون و خطرات بیماری های قلبی و عروقی، لاغری، پیشگیری از سرطان، سلامت چشم ها و … نقش دارد.

گفته می شود رازیانه برای درمان رفلاکس معده، بیماری سندروم روده تحریک پذیر و بهبود علائم یائسگی مفید است.

 

عوارض احتمالی

با وجود خواص شگفت انگیزی که برای رازیانه ذکر می شود، باید گفت برخی از افراد درگیر با بیماری های خاص باید در مصرف آن احتیاط کنند. برای مثال مقادیر زیاد پتاسیم موجود در رازیانه برای بیماران کلیوی در مصرف ان محدودیت ایجاد می کند. مصرف همزمان رازیانه با داروهای فشار خون نیز ممکن است مشکل ساز باشد.

 

سوپ سیب و رازیانه، یک پیشنهاد ویژه

برای درست کردن این سوپ به نیم ساعت زمان نیاز است. مواد گفته شده برای پخت سوپ برای 2 تا 4 نفر کافی است.

مواد لازم برای تهیه سوپ رازیانه

دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل

یک عدد پیاز نگینی خرد شده

دو عدد رازیانه خرد شده

دو عدد سیب بزرگ پوست کنده و خرد شده

کمی مرغ (یک چهارم مرغ کافی است)

کمی آویشن

روش تهیه سوپ رازیانه

ابتدا روغن نارگیل را گرم کنید، سپس پیاز را در آن تفت بدهید تا نرم و طلایی شود. سپس رازیانه و سیب را اضافه کرده و 5 تا 10 دقیقه تفت بدهید تا نرم شود.

این مواد را به مرغ که از قبل پخته اید همراه با کمی آویشن اضافه کنید.

 

این دستور مصرف رازیانه یک پیشنهاد است. می توانید از دمنوش رازیانه نیز استفاده کنید.

منبع: دستور مصرف رازیانه چگونه است ؟

آیا می دانید برای درمان یبوست چه باید کرد ؟

برای درمان یبوست چه باید کرد ؟

آیا می دانید برای درمان یبوست چه باید کرد ؟ زمانی که فرد دچار یبوست می شود حرکات روده ای کم، نا منظم و سخت انجام می شود در نتیجه روده پر از مواد زائدی می شود که در زمان هضم ایجاد شده است. یبوست می تواند باعث بروز بیماری های دیگری شود. این مشکل را می توان به سه دسته خفیف، شدید و مزمن تقسیم کرد. در نوع خفیف، اجابت مزاج هر دو سه روز یکبار انجام می شود و اگر بیشتر از سه روز به طول انجامد به آن یبوست شدید گفته می شود و اما در نوع سوم یعنی یبوست مزمن، فرد چند سال درگیر این مشکل است و مادام به یبوست خفیف دچار است و با کوچکترین تعییر غذایی تبدیل به نوع شدید آن می شود.

 

چه باید کرد

اگر از نوع مزمن آن رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید و اما این که ورزش می تواند کمک شایانی به بهبود این وضعیت کند. حتی افرادی که دیر به دستشویی می روند نیز بیشتر در خطر ابتلا به این مشکل هستند.

 

چند درمان خانگی

به طو کلی مواد خوراکی که حاوی فیبر است برای درمان یبوست مفید است از جمله: زردآلو، انواع توت، گلابی، کلم بروکلی، سیب، آلو، سیب زمینی پخته، موز.

 

روغن زیتون

روغن زیتون دستگاه گوارش را تحریک می کند و بسیار کمک کننده است. شما می توانید صبح ها یک قاشق روغن زیتون را ترجیحا با معده خالی میل کنید. اگر از طعم آن خوشتان نمی آید آن را با کمی آب لیمو مخلوط کنید.

 

آب لیمو

یک عدد لیمو تازه را در یک فنجان آب گرم بریزید سپس میل کنید.

 

آلو

یکی دیگر از درمان های بسیار موثر و اما قدیمی یبوست، مصرف آلو است. این میوه به دلیل فیبر فراوان ملین طبیعی و قوی است.

 

انجیر

انجیر چه به صورت خشک چه تازه ملین قوی است شما می توانید دو سه عدد بادام و انجیر خشک را چند ساعت در آب خنک قرار دهید . سپس پوست بادام ها را بگیرید و خردشان کنید و با هم مخلوط نمایید  شما می توانید این مخلوط را با کمی عسل میل کنید.

 

ماست

شما می توانید به همراه صبحانه یک کاسه ماست میل کنید این کار باکتری های خوب معده را تقویت می کند.

 

آب سیب

مواد موجود در سیب می تواند روده تان را نرم کند. یک لیوان آب سیب می تواند کمک بزرگی بهتان بکند حتی می توانید خود سیب را با پوست میل کنید.

 

چای زنجبیل

زنجبیل برای دستگاه گوارش بسیار مفید است می توانید مقداری زنجبیل را مثل چای دم کنید و هر صبح و شب قبل از خواب میل کنید.

 

حال می دانید برای درمان یبوست چه باید کرد .

منبع: آیا می دانید برای درمان یبوست چه باید کرد ؟

فواید خواب کافی و به موقع چیست ؟

فواید خواب کافی و به موقع

فواید خواب کافی و به موقع

آیا می دانید فواید خواب کافی و به موقع چیست؟ ما در اینجا به شما به طور کامل توضیح می دهیم. همانطور که برای سلامتی  بدنمان باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کنیم و نیز ورش را در برنامه خود جای دهیم به همان اندازه باید به خواب کافی و به موقع اهمیت داد. به طور میانگین بدن ما به هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارد تا در طول روز عملکرد بهتری داشته باشد.

اگر به سلامت خود اهمیت می دهید باید برنامه منظمی برای خوابتان داشته باشید. کمبود خواب می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری و مشکلات ذهنی شود. کودکانی که خواب خوب دارند از لحاظ قدی و وزنی رشد بهتری دارند و در مدرسه تمرکز بیشتری دارند. در ادامه بیشتر با اهمیت خواب آشنا می شوید.

 

فشار خون

جالب است بدانید افرادی که شب خواب کافی ندارند نسبت به افراد دیگر بیشتر مبتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت می شوند به علاوه آمارها نشان می دهد این گونه افراد بیشتر مبتلا به بیماری فشار خون هستند.

 

دیابت

مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند خطر ابتلا به دیابت در آن ها افزایش پیدا می کند.

 

سلامتی مغز

کمبود خواب می تواند به مغز آسیب های جدی وارد کند و با بالا رفتن سن، فرد احتمال دچار شدن به بیماری زوال عقل و آلزایمر را خواهد داشت. افراد جوان تر هم به مشکلاتی نظیر تمرکز نداشتن و فراموش کردن مبتلا می شوند.

 

سیستم ایمنی بدن

افرادی که به اندازه و خوب می خوابند سیستم ایمنی قوی تری دارند جالب است بدانید کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به برخی عفونت ها و ویروس ها را بالا ببرد. و در فصل سرد فرد بیشتر دچار سرما خوردگی شود.

 

احساس شادی

دقت کرده اید کسانی که شب ها به موقع می خوابند در طول روز سرحال تر و شاداب تر هستند همچنین استرس و اضطراب از آن ها دورتر است.

 

میگرن و سردرد

کیفیت بد خواب با میگرن اپیزودیک و برخی سردرد های دیگر رابطه مستقیم دارد بنابراین افرادی که خواب مناسب ندارند بیشتر دچار سردرد می شوند.

 

سلامت پوست

اگر دوست دارید پوست زیبا و سالمی داشته باشید حتما هشت ساعت بخوابید. خواب خوب از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

 

چند نکته برای داشتن خواب راحت

زمان خوب چراغ ها را خاموش کنید.

عطرهای آرامبخش نظیر اسطوخودوس، یاس، گل سرخ، گلاب به رختخوابتان اسپری کنید.

سعی کنید هر شب سر یک ساعت معین بخوابید و بیدار شوید تا بدنتان به یک برنامه خوب و منظم عادت کند.

سعی کنید از بالش و پتوی مناسب استفاده نمایید.

 

در اینجا با فواید خواب کافی و به موقع آشنا شدید پس به خواب خود اهمیت لازم را بدهید.

منبع: فواید خواب کافی و به موقع چیست ؟

اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک چیست ؟

اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک

آیا می دانید اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک چیست و چگونه درمان می شود؟ افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، احساسات شدید و بی ثبات و نیز تحریف شده ای دارند. آن ها به شدت به تایید دیگران وابسته و نیازمند هستند. افراد هیستریونیکی دوست دارند مورد توجه دیگران باشند و اکثرا با رفتار یا لباس نامناسب سعی دارند توجه دیگران را به خود جلب کنند. این اختلال در خانم ها شایع تر از آقایان است و معمولا در دوران نوجوانی خود را نشان می دهد.

 

علائم افراد مبتلا به شخصیت نمایشی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی معمولا بسیار اجتماعی هستند. آن ها اگر در مرکز توجه دیگران نباشند بسیار معذب و ناراحت می شوند. احساساتشان به سرعت تغییر می کند. بسیار نمایشی رفتار می کنند گویی در حال نمایش تئاتر هستند و احساست اغراق شده ای از خود نشان می دهند. اغلب به ظاهر خود اهمیت زیادی می دهند.

این افراد عجولانه رفتار می کنند و پیش از عمل فکر نمی کنند. افراد هیستریونیک معمولا خود خواه هستند و به دیگران توجه نمی کنند. از علائم دیگر این که در روابطشان مشکل دارند . در موارد شدیدتر برای جلب توجه دیگران اقدام به خودکشی می کنند. این بیماران معمولا زود گول می خورند و تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند. برخی از این افراد از نظر شغلی موفق هستند.

 

علت این بیماری

علت این بیماری هنوز مشخص نیست اما روانپزشکان بر این باورند که می تواند هم علت اکتسابی داشته باشد و هم موروثی باشد. تنبیه در دوران کودکی و نیز نگرفتن توجه از والدین به جز زمانی که رفتار خاصی می کند می تواند عامل مهمی باشد از دیگر عوامل می توان به دمدمی مزاج بودن والدین اشاره کرد. همه این موارد باعث سردردگمی کودک می شود و نمی داند چه رفتاری باعث تایید والدینش می شود البته در دوران نوجوانی استرس و تنش زیاد می تواند این بیماری را توسعه دهد.

 

درمان اختلال شخصیت نمایشی

بسیاری از این بیماران نمی پذیرند که به درمان نیاز دارند اما در صورتی که افسردگی هم داشته باشند که خودشان اذیت شوند ممکن است تقاضای کمک کنند. روان درمانی درمان مناسبی برای این افراد است. گاهی اوقات اگر این اختلال همراه با اضطراب و افسردگی همراه باشد دارو درمانی نیز توصیه می شود.

عوارض بیماری هیستریونیک

این اختلال می تواند بر روابط عاطفی و اجتماعی فرد مبتلا تاثیرات نامطلوبی بگذارد و اینکه این افراد بسیار مستعد ابتلا به افسردگی هستند. متاسفانه این بیماری درمان پذیر نیست اما با دوره های روان درمانی و نیز دارو درمانی می توان به این افراد کمک فراوانی کرد. افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک با کمک روانپزشک می توانند مانند افراد عادی به زندگی خود ادامه دهند.

منبع: اختلال شخصیت نمایشی یا هیستریونیک چیست ؟

در مورد مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت بخوانید

مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

در این متن مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را خواهید خواند.

 

حافظه کوتاه مدت

حافظه کوتاه مدت جایی ست که اطلاعات کم و به صورت موقت در آن ثبت می شود. حافظه کوتاه مدت یک فرآیند ذهنی است. شما از آن برای کارهایی نظیر حفظ نام و نشان فردی تا زمانی که آن مشخصات را جایی یادداشت کنید استفاده می کنید. اطلاعاتی که در این حافظه نگه می دارید خیلی زود ناپدید و فراموش می شوند. حافظه کوتاه مدت را مانند فیلتری در نظر بگیرید که تصمیم می گیرد چه مطالبی را نگه دارد و چه چیزهایی را دور بیندازد. زیرا در طول روز ما اطلاعاتی را دریافت می کنیم که نیازی به نگه داشتنشان نداریم. به عبارتی مغز ما را در برابر غرق شدن در افکار و اطلاعات غیر ضروری محافظت می کند.

 

چگونه حافظه کوتاه مدت را تقویت کنیم

اختلال در حافظه کوتاه مدت می تواند آزاردهنده باشد. ما چند راهکار برای تقویت آن برایتان آورده ایم. مثلا اینکه چندکار را هم زمان انجام ندهید. اگر نام یا شماره ای را می خواهید به حفظ کنید آن را چند بار با صدای بلند تکرار کنید. اطلاعاتی که دریافت می کنید را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. این کار به اصطلاح “خرد کردن” نام دارد خصوصاً در رابطه با حفظ شماره کمک کننده است.

روزانه یک فنجان قهوه بنوشید.  ورزش و پیاده روی را در برنامه روزانه تان جای دهید. به اندازه کافی بخوابید. گاهی مصرف مکمل هایی نظیر زینک می تواند کمک کننده باشد. تنش و استرس را کاهش دهید.

افرادی که در مراحل اولیه  آلزایمر هستند معمولا جزئیات روز و یا هفته قبل را به یاد نمی آورند اما اتفاقاتی که در گذشته افتاده است را به روشنی و با جزئیات یادشان است.

 

حافظه بلند مدت

اطلاعات در این حافظه تا مدت های طولانی می ماند اگر چیزی را که مربوط به چند ساعت قبل و یا چند دهه قبل است را به یاد می آورید. معمولاً این اطلاعات خارج از آگاهی ما قرار دارند اما وقتی بهشان نیاز داریم وارد حافظه کوتاه مدت می شوند و می توانیم از آن ها استفاده کنیم. معمولا برخی اطلاعات که برایمان مهم تر است را بهتر به یاد می آوریم.

 

انواع حافظه بلند مدت

حافظه بلند مدت به دو نوع تقسیم می شود:

حافظه بیانی: در آن خاطرات دردسترس و واضح هستنند. خود این حافظه به نام های حافظه اپیزودیک (رخدادهای خاص) و حافظه معنایی ( دانش مرتبط با جهان) تقسیم می شود.

حافظه ضمنی: معمولا ناهشیار است. این نوع حافظه دربردارنده خاطرات مربوط به حرکت بدن و نحوه استفاده از اشیاء است مانند استفاده از کامپیوتر، رانندگی و … .

 

امیدواریم از مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت لذت برده باشید.

منبع: در مورد مقایسه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت بخوانید

گانودرما سوپریم چیست ؟

• 

آیا می دانید گانودرما سوپریم چیست ؟ قهوه گانودرما سوپریم، قهوه ای مناسب برای نوشیدن در وعده ی صبحانه، قهوه ای خامه ای و شیرین است.

ترکیبات مهم گانودرما سوپریم چیست ؟

در گانودرما سوپریم علاوه بر قارچ گانودرما لوسیدوم از جنسینگ نیز استفاده شده است. جنسینگ طعم خوبی دارد و دارای خواص دارویی فراوانی است. این گیاه را به دلیل خاصیت جوانسازی و تقویت قوای مغز مورد استفاده قرار می دهند.

گانودرما حاوی بیش از 100 نوع پلی ساکارید مفید از جمله بتاگلوکان است و مواد دیگری نظیر تریترپن، پروتئین، استرول، مواد معدنی و اسید های چرب در آن شناسایی شده اند.

فواید گانودرما سوپریم چیست ؟

قارچ گانودرما هزاران سال است که در شرق آسیا به نام قارچ جاودانگی شناخته می شود. این قارچ برای افزایش طول عمر، درمان اختلالات کبدی و کلیوی، برونشیت و آسم، مشکلات گوارشی، رفع خستگی و بی خوابی و ایجاد نشاط روانی مورد استفاده قرار می گرفته است.

پژوهش های انجام شده نشان می دهند که گانودرما خواص ضد باکتری برای از بین بردن باکتری گوارشی هلیکوباکتر پیلوری دارد. برخی از آزمایش های بالینی نشان می دهند این قارچ خاصیت از بین بردن قارچ و انگل را نیز دارد.

گانودرما ضد التهاب است و می تواند برای درمان هر نوع بیماری التهابی مورد استفاده قرار بگیرد.

تأثیر گانودرما سوپریم برای درمان تومور ها

اثرات ضد توموری گانودرما

اثرات ضد توموری گانودرما به صورت مستقل ودر ترکیب با گیاهان دیگر به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. پژوهش ها ثابت کرده اند که گانودرما تا حد زیادی می تواند اثرات سوء شیمی درمانی را کاهش دهد و باعث کوچک شدن تومور ها شود.

گانودرما همچنین با تقویت سیستم ایمنی بدن نه تنها بر درمان سرطان بلکه بر درمان انواع بیماری ها و آلرژی ها تأثیر مثبت دارد.

تداخل دارویی

تنها عارضه جانبی ذکر شده برای گانودرما این است که مانع از تجمع پلاکت های خونی می شود و به همین دلیل برای افرادی که مشکل انعقاد خون دارند یا در حال مصرف دارو های ضد انعقاد و کاهنده فشار خون هستند، گزینه ی مناسبی نیست.

چرا قهوه گانودرما

قهوه به خودی خود می تواند سبب افزایش انرژی بدن شود. همچنین قهوه حاوی آنتی اکسیدان است و افرادی که در روز قهوه می نوشند در دنیا بسیار زیاد هستند. ترکیب قهوه با گانودرما سبب می شود از خواص این دو ماده به صورت همزمان بهره پرفته شود و در گانودرما سوپریم با افزودن جنسینگ و خامه علاوه بر طعم مطلوب، ارزش غذایی و دارویی آن نیز بالا برده شده است.

گانودرما سوپریم یک نوشیدنی انرژی بخش و مفید است که به سرعت آماده می شود و می تواند جایگزین قهوه ساده برای طرفداران قهوه باشد.

بطور کلی برای شرح اینکه تفاوت گانودرما با گانودرما سوپریم چیست می توان گفت در تولید گانودرما سوپریم برای بهبود طعم و کیفیت تلاش بیشتری شده است.

منبع: گانودرما سوپریم چیست ؟

مدل های تزیین کریسمس

تزیین کریسمس

تزیین کریسمس

امروزه کریسمس جهانی شده است و تزیین کریسمس در دی ماه برخی از مردم را به تکاپو می اندازد. درخت زیبای کریسمس حال و هوای خوبی برای بچه ها ایجاد می کند. می توان از تزیینات ساده نیز برای دکوراسیون منزل به سبک کریسمس نیز استفاده کرد. مدل هایی را در تصاویر زیر خواهید دید که می توانید از آن ها ایده بگیرید.

 

تزیین درخت کریسمس

تزیینات کریسمس

درخت ساده کریسمس

تزیین شومینه کریسمس

تزیین سفید و بنفش

تزیین برای کریسمس

کریسمس زیبا

دکوراسیون کریسمس

کریسمس در خانه

تزیین ساده کریسمس

خانه کریسمس

کادو کریسمس

 

تزیین کریسمس را با ایده گرفتن از این عکس ها انجام دهید.

منبع: مدل های تزیین کریسمس

قهوه گانودرما چیست و چه خواصی دارد ؟

شاید نام قهوه گانودرما زیاد به گوشتان خورده باشد و تمایل داشته باشید که بدانید قهوه گانودرما چیست ؟ گانودرما نام یک قارچ دارویی است و قهوه گانودرما ترکیبی از این دو ماده ارزشمند است. قهوه از جهات بسیاری به بهبود سلامت بدن کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. ترکیب قهوه با قارچ گانودرما خواص آن را دو چندان می کند.

خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما که یکی از اجزاء اصلی قهوه گانودرما را تشکیل می دهد، تنظیم کننده ی سیستم ایمنی بدن است و هدف ان تشخیص پاتوژن ها و باکتری ها و ویروس هایی است که به بدن حمله می کنند.

استفاده ی مداوم از آنتی بیوتیک های رایج برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها باعث می شود این موجودات نسبت به آنتی بیوتیک مقاومت پیدا کنند و به همین دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن و عدم مصرف بیش از اندازه آنتی بیوتیک می تواند این مشکل را رفع کند. مصرف قارچ گانودرما محبوبیت زیادی در بین مردم به عنوان عامل مقابله با عوارض پرتو درمانی و شیمی درمانی نیز دارد.

قارچ گانودرمای سرخ بر کاهش استرس، بهبود حافظه، کاهش تنش ها و تشدید تمرکز نیز اثر دارد. این خاصیت به ویژه برای بیماران آلزایمری و زوال عقل بسیار مفید است.

تمام خواص ذکر شده در ترکیب با قهوه می توانند برای بهبود سلامتی و افزایش سطح انرژی مفید باشند.

تاریخچه قارچ و قهوه گانودرما چیست ؟

از قهوه و قارچ گانودرما قرن های متمادی به عنوان گیاه معجزه گر استفاده می شده است. قارچ گانودرما خوراکی سلطنتی محسوب می شده و اکسیر جاودانی نامیده می شده است.

از دیر باز قارچ گانودرما را برای درمان بیماری های ریوی، برونشیت و آسم و نیز سرطان، بی خوابی و آرتریت مورد استفاده قرار می داده اند.

قارچ گانودرما هزاران سال است که در قاره آسیا می روید و امروزه به دلیل خواص بسیاری که برای آن ذکر شد، مورد پرورش و کشت قرار داده شده است. این قارچ دارای بیش از 200 عنصر فعال برای بهبود سلامتی است.

مزایای نوشیدن قهوه گانودرما چیست ؟

ایجاد تعادل در سطح قند خون و عملکرد لوزالمعده

محافظت در برابر تخریب سلول های پوستی و تاخیر در روند پیری

دفع سموم تجمع یافته در بدن

بهبود سوخت و ساز

کاهش خستگی

دفع رادیکال های آزاد به واسطه خواص آنتی اکسیدانی

بهبود جریان خون در عروق و حفاظت از کبد

انرژی زایی

بهبود عملکرد سیستم گوارشی

درمان مشکلات سینوسی و تنفسی

جوان سازی سلول های بدن

بهبود تمام عملکرد های حیاتی در بد

زیبا سازی پوست با رساندن ویتامین ها و مواد مغذی

تاثیر بر بهبود زخم، خراشیدگی، پسوریازیس، زخم های دهان، خونریزی های خارجی و جای گزش حشرات

می توانید موارد بالا را به گوش کسانی برسانید که نمی دانند قهوه گانودرما چیست و چه خواصی دارد.

منبع: قهوه گانودرما چیست و چه خواصی دارد ؟

اهمیت مطالعه فسیل چیست ؟

مطالعه فسیل ها

اهمیت مطالعه فسیل

دیرین شناسان به خوبی با اهمیت مطالعه فسیل ها آشنا هستند. آن ها با کاوش فسیل های یافته شده از اعماق زمین می توانند چگونگی زندگی موجودات را در هزاران سال پیش از این بر کره زمین را تشریح کنند. فسیل ها ممکن است باقیمانده ای از گیاهان یا حیوانات منقرض شده باشند. مطالعه ی فسیل هایی که در کنار هم کشف می شوند می تواند به خوبی چرخه زندگی در آن منطقه را مشخص کند.

دیرین شناسان حتی می توانند مشخص کنند که گونه های گیاهی و حیات وحش حیوانات که هم اکنون در زمین زیست می کنند در طول زمان چگونه از حوادث جان سالم به دربرده اند و همچنان حیات دارند.

 

گیاهان و حیوانات منقرض شده

فسیل ها به مققان کمک میکنند تا بسیاری از گونه های گیاهی و جانوی منقرض شده را شناسایی کنند و مشخص می کنند کدام گونه ها دوره ی تکامل را طی کرده و به شکل دیگری در دنیای امروز حیات دارند. دیرین شناسان از طریق مطالعه فسیل ها به وجود دایناسور ها و دیگر حیوانات منقرض شده پی برده اند. ساختار اسکلتی گیاهان و حیوانات در فسیل ها می تواند مورد مقایسه قرار بگیرد و نحوه غذا خوردن، محل زندگی و حتی نحوه مرگ آن موجودات نیز مشخص شود.

اگر مطالعه فسیل ها نبود بسیاری از گونه های منقرض شده اکنون ناشناخته بودند.

 

شواهد تکاملی

گونه های گیاهی و جانوری در طول زمان تکامل پیدا می کنند. این تغییرات آرام را می توان در فسیل های چند هزار ساله مشاهده کرد. با مطالعه فسیل ها بود که دانشمندان نحوه ی تکامل دوزیستان را کشف کردند و اولین گونه هایی را که در زمین زیست می کردند را شناسایی نمودند. تغییرات محیطی می توانسته برخی از گونه ها را به طور کامل از بین برده باشد و تنها موجوداتی که سازگاری با شرایط جدید پیدا کرده اند به حیات خود ادامه داده اند.

 

تغییرات و آب و هوایی

مطالعه فسیل ها می تواند اطلاعات اقلیمی زمان های دور را نیز مشخص کند. برای مثال یک تغییر چشمگیر در شرایط زندگی مانند عصر یخبندان، دایناسور ها را منقرض کرده است و زندگی زمین را متحول نموده است. سرنخ این کشفیات در دل فسیل ها نهفته است.

 

فرهنگ های باستانی جوامع

فسیل هایی که از بقایای انسان ها و .. یافت می شود تا حدود زیادی می تواند اطلاعاتی راجع به فرهنگ زندگی آن ها را مشخص کند. غذاهایی که مردم می خوردند و اشیائی که مورد استفاده قرار می دادند همگی در فسیل ها قابل مشاهده است. لایه های فسیلی همچنین می تواند شامل مصنوعات فرهنگی مانند ابزار ها و محصولات سفالگری نیز باشد.

اهمیت مطالعه فسیل ها خود را در کشف گذشته و پیش بینی آینده زمین مشخص می کند.

منبع: اهمیت مطالعه فسیل چیست ؟

عوامل کلیدی موفقیت در صنعت چیست ؟

عوامل کلیدی موفقیت در صنعت

عوامل کلیدی موفقیت در صنعت

در این نوشته قصد داریم به 4 مورد از مهمترین عوامل کلیدی موفقیت در صنعت اشاره کنیم. گاهی ممکن است یک کسب و کار از نظر ناظران رو به فرو پاشی باشد. اما، با توجه به چهار نکته ای که در ادامه خواهیم گفت، حتی برای کسب و کار های دارای مشکل نیز می توان امیدوار بود.

 

نکته کلیدی شماره 1: توانایی انطباق پذیری

امروزه سرعت تغییرات در دنیا بسیار بالا رفته است و بسیاری از کسب و کار ها برای زنده ماندن باید بتوانند خود را با این تغییرات منطبق کنند و قادر باشند نیاز های روز جامعه را بر طرف سازند.

مسلماً باقی ماننده در یک حالت و یک شیوه ی کاری بسیار راحت است و طبعاً تغییر کردن می تواند گاهی بسیار دشوار باشد. اما صاحبان صنایع باید آینده نگری داشته باشند و خود را با تغییرات تطبیق دهند.

 

نکته کلیدی شماره 2: نام تجاری و برند شخصی با توجه به تخصص

نام و برند هر کسب و کار یکی از مهمترین نقاط قوت یا حتی ضعف محسوب می شود. نامی که مرتبط با تخصص باشد و در ذهن ها حک شود می تواند موفقیت را برای آینده ی هر کسب و کاری تضمین کند. امروزه هوش مصنوعی می تواند جایگزین مهارت های انسانی شود اما هنوز نتوانسته است تخصص و کارشناسی انسانی را در خود هضم کند.

مردم برای رفع نیاز خود به دنبال کارشناسانی هستند که در صورت آشنایی با نام و برند شما احتمال مراجعه ی آن ها به شما و استفاده از خدماتی که ارائه می کنید بیشتر خواهد بود. پس برای صنعت و کسب و کار خود حتما به دنبال یک نام زیبا و با مسما باشید.

 

نکته کلیدی شماره 3: استفاده از فناوری و تکنولوژی برای اداره بهتر کسب و کار

این نکته انکار ناپذیر است که ما در عصری زندگی می کنیم که فناوری و تکنولوژی تا حد زیادی می تواند در اجرای بهتر هر کسب و کار نقش داشته باشد. فناوری به سرعت شیوه های کاری را در دنیای امروز تغییر می دهد.

البته این اتفاق ناخوشایند است که مهارت های انسانی با ماشین آلات جایگزین می شوند. اما، می توان از فناوری به جز در بخش مهارتی برای اداره و کنترل ارائه ی خدمات و پرداخت بهره ی فراوانی برد.

 

نکته کلیدی شماره 4: انسان بودن

علاوه بر تطبیق با فناوری نوین باید انسان بودن را در رأس کار ها قرار داد. مردم به افراد متخصص و قابل اعتماد مراجعه می کنند. به همین دلیل ایجاد روابط انسانی قوی، نکته ی بسیار با ارزش و مهمی است و مساله ی مشتری مداری برای زنده نگه داشتن هر صنعتی اهمیت دارد.

رعایت عوامل کلیدی موفقیت در صنعت به انسان ها کمک می کند تا هر صنعتی را رونق ببخشند.

منبع: عوامل کلیدی موفقیت در صنعت چیست ؟