چگونه از اسانس بادرنجبویه برای بهره بردن از خواص آن استفاده کنیم؟

اسانس بادرنجبویه 

اسانس بادرنجبویه یا گیاه ملیسا در بازار موجود است. شاید قیمت آن کمی زیاد باشد اما با توجه به خواص شگفت انگیزی که دارد ارزشمند است.

از اسانس روغنی بادرنجبویه به صورت موضعی و خوراکی می توان استفاده کرد. برای افرادی که پوست حساس دارند توصیه می شود که برای استفاده ی موضعی از روغن حامل استفاده کنند.

 

نحوه ی استفاده از اسانس بادرنجبویه

برای بهره بردن از خواص اسانس بادرنجبویه یا همان روغن بادرنجبویه برای عملکرد مغز می توانید رایحه ی آن را در خانه پخش کنید یا روزانه بطری ان را بو کنید.

برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما از 5 قطره روغن ملیسا در 30 گرم روغن حامل استفاده کنید.

برای درمان سرماخوردگی و درمان تبخال دو تا سه قطره اسانس روغنی رقیق شده گیاه ملیسا را به صورت موضعی روی محل تبخال و اطراف بینی استعمال کنید.

برای بهبود خلق و خو و خلاصی از افسردگی اسانس بادرنجبویه را به پشت دست ها و گوش ها بمالید تا رایحه ی آن را استشمام کنید.

استفاده ی موضعی از روغن ملیسا پشت گوش یا روی گردن به شما احساس آرامش می بخشد.

برای بهبود عصبانیت، تهوع و استفراغ می توانید یک قطره از اسانس را همراه چای میل کنید.

برای کمک به کاهش فشار خون مقداری از این اسانس روغنی گیاه ملیسا را روی قفسه سینه یا پشت گردن بمالید و یا به صورت خوراکی یک قطره استفاده کنید.

 

منشأ اسانس بادرنجبویه، تاریخچه و ترکیبات شیمیایی

اسانس بادرنجبویه که گیاهی از خانواده ی نعناع به شمار می رود از عرق گیری برگ ها و گل های این گیاه حاصل می شود. بادرنجبویه یا ملیسا بومی مناطق مدیترانه شرقی و غرب آسیاست. این گیاه از دیرباز به علت خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی، ضد اسپاسم و ضد افسردگی شناخته شده است و در طب سنتی برای درمان عفونت از آن استفاده می شده است. عطر این گیاه توازن روانی ایجاد می کند و بر سلامت پوست اثر دارد.

یکی از مهمترین خواص بادرنجبویه ویژگی های آنتی اکسیدانی آن است که به دلیل وجود ترکیبات خاص در این گیاه ایجاد شده است. محققان 70 نوع عنصر فعال در اسانس روغنی بادرنجبویه شناسایی کرده اند. مطالعات علمی بسیاری برای کشف تأثیر این گیاه بر بیماری هایی چون بیماری آلزایمر، ضعف حافظه، یادگیری و افسردگی در سراسر دنیا انجام شده است.

در قرن شانزدهم میلادی این گیاه از سوی فیلسوف و گیاه شناس معروف آن زمان “اکسیر زندگی” نامیده شد.

 

هشدار

بادرنجبویه در دوران بارداری منع مصرف دارد یه همین دلیل از اسانس بادرنجبویه در دوران بارداری به هیچ عنوان استفاده نکنید زیرا ممکن است سبب سقط جنین شود.

برای بهره بردن از خواص اسانس بادرنجبویه برای پوست های حساس، می توانید از روغن حاملی مانند روغن نارگیل کمک بگیرید.

منبع : چگونه از اسانس بادرنجبویه برای بهره بردن از خواص آن استفاده کنیم؟

انواع پاستل برای نقاشی

انواع پاستل

پاستل چیست ؟

انواع پاستل از رنگدانه های پودری که با مواد دیگری به هم چسبیده اند ساخته می شود. پاستل را باید مانند مداد در دست گرفت و انواع مختلفی از آن در بازار وجود دارد.

 

انواع پاستل : پاستل سخت و نرم

موادی که رنگدانه های پاستل را به هم می چسبانند مختلف هستند و همین باعث سختی و نرمی آن می شود. پاستل نرم حاوی رنگدانه ی بیشتری است به همین دلیل شکنندگی و بافت نرم آن بیشتر است. طیف رنگی پاستل های نرم در بازار وسیع تر است و استوانه ای تهیه می شوند. به عکس پاستل های سخت را معمولاً مستطیلی می سازند. معمولاً هنرمندان حرفه ای در نقاشی با پاستل از ترکیب دو پاستل نرم و سخت استفاده می کنند.

 

انواع پاستل : پاستل مدادی

همانطور که از نام آن پیداست مواد پاستل را در چوب مداد مانند احاطه کرده اند. طراحی های ظریف با پاستل مدادی راحت تر انجام می شود و جزئیات را دقیق تر می توان کشید.

 

انواع پاستل : پاستل روغنی

پاستل روغنی نسبت به انواع دیگر پاستل استحکام بیشتری ارد و خرد نمی شود. نقاشی هایی که با این نوع از پاستل کشیده می شوند براق هستند. از طرفی به علت روغنی بودن، این نقاشی ها خشک نمی شوند و ممکن است با کوچکترین آسبی نقاشی خراب شود. در کنار پاستل روغنی، مداد شمعی نیز وجود دارد که چرب تر و مومی تر است و سخت تر روی سطح کاغد حرکت می کند.

 

انواع پاستل : پاستل گچی

پاستل گچی مانند زغال رنگی عمل می کند و طیف وسیع رنگی آن به این علت است که نمی توان رنگها را روی هم و به صورت ترکیبی استفاده کرد، به همین دلیل باید رنگ های متنوعی از آن را از ابتدا در اختیار داشت. برخی از افراد پس از اتمام کار از اسپری فیکساتیو روی آن استفاده می کنند. اما این مواد سبب تیرگی و کدری رنگ نقاشی می شوند. به همیین علت برخی از نقاشان، قاب کردن نقاشی را ترجیح می دهند زیرا امکان ریزش رنگ های پاستل گچی وجود دارد

نقاشی با پاستل

سطحی که برای نقاشی با پاستل استفاده می شود معمولاً سطحی زبر است. زیرا سطوح زبر کمک می کنند که ذرات روی سطح باقی بمانند. به همین دلیل نقاشی با پاستل روی کاغذ های معمولی برای کودکان ناخوشایند است. حسن مواد پاستل این است که به مرور زمان تغییر رنگ نمی دهند و رنگ نقاشی عوض نخواهد شد. به دلیل ترکیب رنگ فوق العاده ای که پاستل ها دارند معمولاً نقاشی های پاستل بسیار خوش آب و رنگ و چشمگیر هستند. کار با پاستل نیاز به تهویه مناسب محیط دارد زیرا ذرات پاستل در هوا پخش می شوند.

برای نقاشی با پاستل از انواع پاستل می توان استفاده کرد.

منبع :انواع پاستل برای نقاشی

فواید کراتین در بدنسازی و برای مو

فواید کراتین

فواید کراتین

فواید کراتین برای پوست، مو و ناخن ها بسیار زیاد است زیرا کراتین یکی از پروتئین های ساختاری لیفی و ماده ی ساختاری اصلی در مو، شاخ، عاج، پر، پشم، سم و لایه هایی از پوست انسان است. کراتین سلول های این اعضا را در برابر تنش ها و تخریب ها محافظت می کند.

 

اهمیت کراتین

کراتین در سلول های اپیتلیال وجود دارد. این سلول ها از بدن در برابر پاتوژن ها محافظت می کنند و از نفوذ آن ها به پوست جلوگیری می کنند. کراتین در واقع سلول های اپیتلیال را به هم متصل می کند. برخی از مردم بر این باورند که مکمل های حاوی کراتین  و محصولات کراتینه ی مو برای تقویت مو ها و سالم نگه داشتن آن ها موثر است.

 

مکمل های کراتین

مکمل های حاوی کراتین تقریباً در تمام داروخانه ها و باشگاه های بدنسازی و … وجود دارند. این نوع مکمل ها به صورت پودر یا کپسول ممورد استفاده قرار می گیرند و البته کاملاً بی ضرر نیز نیستند. استفاده ی بیش از اندازه از مکمل های حاوی کراتین پروتئین زیادی وارد بدن شما می کند که می تواند سبب آسیب به کبد و کلیه شود.

 

سرم کراتین، شامپو و نرم کننده

سرم، شامپو و نرم کننده های حاوی کراتین نیز در بازار وجود دارند اما نمی توانند اثر مشابه کراتینه موی سر را داشته باشند. اما ادعای این محصولا مبنی بر این است که قادرند مو ها را نسبت به آسیب مقاوم کنند و مو های خشک و رنگ شده ی آسیب دیده را درمان کنند. برای شناسایی این محصولات به دنبال نام کراتین هیدرولیزات یا keratin hydrolysates در بین مواد تشکیل دهنده بگردید. تحقیقات علمی ثابت کرده اند که کراتین یکی از مواد مهم برای داشتن موهای سالم و قوی است.

 

فواید کراتین در بدنسازی

کراتین در بدنسازی مصرف زیاد و عمده ای دارد و مربیان آن را توصیه می کنند. یکی از کاربرد های کراتین در کمک به تسریع عضله سازی در پرورش اندام است. برنامه ی غذایی برای کسانی که ورزش بدنسازی انجام می دهند بسیار مهم است. افزایش حجم ماهیچه ها، سریع فرم گرفتن بدن، از بین رفتن سریعتر توده های چربی از مزایای مصرف مونوهیدرید کراتین در بدنسازی است.

 

مزایای کراتین

افرادی که از کراتین برای مو استفاده کرده اند اظهار می کنند که مو هایشان لخت تر و نرم تر شده است. نوع محصولات کراتینی که برای مو انتخاب می شود باید با توجه به جنس و ضخامت ساقه ی مو انتخاب شوند. لایه های سلولی مو به نام کوتیکول های مو کراتین را جذب می کنند و باعث می شوند مو ها براق تر به نظر برسند. کاهش وز شدگی مو ها، کاهش فر و صاف کردن مو نیز از دیگر فواید کراتین است.

منبع : فواید کراتین در بدنسازی و برای مو

رنگ سال 2018 چیست

رنگ سال 2018

رنگ مد سال 

رنگ مد سال هر ساله توسط شرکت پنتون تعیین می شود. رنگ سال 2018 یا رنگ سال 97 شمسی نیز با آغاز سال میلادی 2018 از سوی این شرکت تعیین شده است.

 

در مورد شرکت پنتون

موسسه رنگ پنتون یک شرکت مشاوره است که روند رنگ های مورد علاقه در جهان را در حدود 4 تا 5 سال آینده پیش بینی می کند و رنگ سال را به شرکت های دارای برند اعلام می کند. این شرکت با برندهای جهانی همکاری می کند تا از قدرت روانشناسی و احساسات رنگ ها در جهت بهبود طراحی ها به عنوان یک دارایی راهبردی استفاده شود. زیرا رنگ اولین پارامتری است که توسط مشتری دیده می شود.

رنگ ها می توانند معانی خاصی را منتقل کنند و طراحان و صاحبان برند ها برای اثر گذاری از آن ها استفاده ی هدفمند می کنند. انتخاب رنگ سال جهت دهی راهبردی برای تمام روند ها و طراحی ها در دنیاست که در سال یکبار از سوی شرکت پنتون همزمان با آغاز سال میلادی جدید انجام می شود.

 

رنگ سال 2018 یا 97

رنگ مد سال 97 بنفش انتخاب شده است. رنگ بنفش پیچیده است و حس تفکر القا می کند. رنگ بنفش حاکی از اسرار کیهانی است. حس اکتشاف آینده ی پیش رو، کشف آینده ی فراتر از آنچه هم اکنون در آن هستیم.

بنفش مدت های مدیدی نماد مبارزه با جبر فرهنگی، عدم انطباق و درخشندگی هنری بوده است. از نظر تاریخی، رنگ بنفش متصل به حالت عرفانی و معنوی بوده است. این رنگ اغلب با ذهن آگاهی همراه است و برای کسانی که به دنبال کناره گرفتن از دنیای بیش از حد تصنعی امروز هستند مناسب است. استفاده از بنفش در فضاهای مراقبه و مراکز گرد هم آیی الهام بخش ارتباطات و انرژی دهنده است.

رنگ بنفش

 

رنگ مد سال های گذشته

شرکت پنتون از سال 2000 اقدام به تعیین رنگی برای هر سال نموده است. برای مثال رنگ عنابی برای سال 2015 و دو رنگ صورتی و آبی ملایم توأمان برای سال 2016 و رنگ سبز با مایه زرد برای سال 2017 انتخاب شده بودند.

هر ساله مردم بسیاری در تمام دنیا لباس ها و وسابل دیگر خود را به رنگ سال خریداری می کنند و به این شیوه خود را با مد روز یا مد سال هماهنگ می کنند. تولید کنندگان نیز تولیدات خود را با این رنگ هماهنگ می کنند.

شرکت پنتون با توجه به سلیقه ی مصرف کنندگان رنگ هرسال را انتخاب می کند. آن ها عقیده دارند که رنگ های مد از نظر روانشناسی اهمیت دارند و می توانند علاوه بر پوشش بر تمام اتفاقاتی که در دنیا می افتد نیز اثر بگذارند.

رنگ های بژ ، خاکستری، خاکی، قهوه ای، صورتی ،بنفش، قرمز، سبز، آبی، مشکی، سفید، آبی فیروزه ای نیز رنگ سال 2018 برای زمستان 2018 هستند.

منبع :رنگ سال 2018 چیست

فروپاشی روانی را چگونه کنترل کنیم

فروپاشی روانی

مدیریت فروپاشی روانی

فروپاشی روانی یا فروپاشی عصبی چیست ؟ فروپاشی روانی و یا همان خستگی روانی حالت اضطراب گونه ای برای فرد است که احساس به ته خط رسیدن و کم آوردن در زندگی را برای او ایجاد می کند. فردی که دچار چنین حالتی شده باشد حتی اگر به اهداف خود دست پیدا کند، باز هم  نمی تواند لذتی از آن ها ببرد و دستاورد ها حکم نوشداروی بعد از مرگ سهراب را برای وی خواهند داشت.

فروپاشی عصبی حالات روانی، جسمانی و رفتاری برای فرد ایجاد می کند که او را از روند عادی زندگی باز می دارد. برای تحت کنترل در آوردن این حالت روانی، بحث درمانی و رفتار درمانی به کار گرفته می شود.

 

درمان فروپاشی روانی

تجویز دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب برای افراد مبتلا و هم چنین طب سوزنی، ماساژ درمانی و یوگا توصیه می شود. عبادت و ارتباط با خالق نیز آرامش این افراد را به آن ها باز می گرداند.

کاهش میزان کافئین روزانه، رژیم غذایی مناسب، تمرینات آرامبخش و نفس عمیق، حمام کردن پیش از خواب، خاموش کردن تمام دستگاه های الکترونیکی و فاصله گرفتن از گوشی و کامپیوتر یک ساعت پیش از خواب، خواندن کتاب های شادی بخش و سر گرم کننده برای درمان این خستگی روانی این افراد توصیه می شود.

 

چه زمانی فرد باید به پزشک مراجعه کند ؟

احساس خستگی و کم آوردن در زندگی احساس عجیبی نیست و برای هر کسی ممکن است رخ دهد. زمانی که فرد تحت فشار این احساس دیگر نتواند به کار های روزمره خود بپردازد و دیگر انجام وظایف عادی برای او دشوار باشد برای درمان باید حتماً به پزشک مراجعه کند.

 

نکاتی برای مراقبت از خود

تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از خستگی روانی و درمان آن ضروری است. انجام ورزش های منظم روزانه یا حد اقل سه بار در هفته یکی از کار های مهم است زیرا تعادل هورمونی را به بدن باز می گرداند.

مراجعه به درمانگر برای جلسات مشاوره و آموزش مدیریت استرس، اجتناب از مصرف مواد مخدر و یا هر ماده ی دیگری که به بدن تنش وارد می کند، خواب منظم و حد اقل 6 ساعت در شبانه روز،  استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، داشتن فهرستی از کار های روزانه برای کاهش استرس و هر رفتار دیگری که در جهات کاهش فشار روانی باشد باید به اعمال روزانه و سبک زندگی فرد اضافه شود.

 

اهمیت درمان

تنش های عصبی در طولانی مدت ابتدا درد های مبهم و ناراحتی های بدون علت در بدن انسان ایجاد می کند و در صورت عدم درمان به موقع می توانند منجر به ابتلا به بیماری های حاد و لاعلاج سیستم ایمنی بدن شوند. به همین دلیل باید برای درمان فروپاشی روانی اقدام کرد.

منبع :فروپاشی روانی را چگونه کنترل کنیم

روز جهانی موزه و میراث فرهنگی

از سال 1977 روز هجدهم ماه مه میلادی در سراسر دنیا به عنوان روز جهانی موزه و میراث فرهنگی اعلام شده است. البته مراسم بزرگداشت آن در حدود روز هجدهم ماه مه برگزار می شود.

این روز به منظور بالا بردن آگاهی عمومی در خصوص نقش موزه ها در توسعه جوامع تعیین شده است. بزرگداشت این روز در دنیا از چند ساعت تا یک هفته به برگزاری مراسم سپری می شود. در این مراسم ها هر ساله موضوعی خاص در مورد دغدغه های بین المللی موزه ها انتخاب شده و به آن پرداخته می شود. موزه ها مسئولیت خاصی در قبال منطقه ای که در آن واقع شده اند دارند. ماموریت اصلی موزه ها نظارت بر حفظ میراث فرهنگی چه درون موزه و چه خارج از دیوار های آن است.

موزه یک سازمان غیر انتفاعی و موسسه ای دائمی از سال 1977 روز هجدهم ماه مه میلادی در سراسر دنیا به عنوان روز جهانی موزه و میراث فرهنگی اعلام شده است. البته مراسم بزرگداشت آن در حدود روز هجدهم ماه مه برگزار می شود.

این روز به منظور بالا بردن آگاهی عمومی در خصوص نقش موزه ها در توسعه جوامع تعیین شده است. بزرگداشت این روز در دنیا از چند ساعت تا یک هفته به برگزاری مراسم سپری می شود. در این مراسم ها هر ساله موضوعی خاص در مورد دغدغه های بین المللی موزه ها انتخاب شده و به آن پرداخته می شود. موزه ها مسئولیت خاصی در قبال منطقه ای که در آن واقع شده اند دارند. ماموریت اصلی موزه ها نظارت بر حفظ میراث فرهنگی چه درون موزه و چه خارج از دیوار های آن است.

موزه یک سازمان غیر انتفاعی و موسسه ای دائمی در خدمت جامعه و توسعه ی آن است. موزه برای انجام تحقیقات، برقرای ارتباط، دستاوردها و نمایش میراث بشریت برای اهداف آموزش و پرورش، مطالعه و تفریح به روی عموم باز است. روز جهانی موزه و میراث فرهنگی به عنوان سکویی برای افزایش آگاهی عمومی در مورد نقش موزه ها در توسعه جوامع امروزی در سطح بین المللی در نظر گرفته شده است.ر خدمت جامعه و توسعه ی آن است. موزه برای انجام تحقیقات، برقرای ارتباط، دستاوردها و نمایش میراث بشریت برای اهداف آموزش و پرورش، مطالعه و تفریح به روی عموم باز است. روز جهانی موزه و میراث فرهنگی به عنوان سکویی برای افزایش آگاهی عمومی در مورد نقش موزه ها در توسعه جوامع امروزی در سطح بین المللی در نظر گرفته شده است.

منبع : ایده شات

روز جهانی تنوع فرهنگی برای گفت و گو و توسعه

تنوع فرهنگی میراث مشترک بشریت و منشا نوسازی اندیشه ها و جوامع است. انسان ها با مطالعه فرهنگ های ملل مختلف یکدیگر را می شناسند و این می تواند به نوعی تلاش در جهت برقراری صلح و پایداری جهانیان باشد.   نوامبر سال 2009، یونسکو بیانیه ای در زمینه تنوع فرهنگی صادر کرد. به دنبال آن مجمع عمومی سازمان ملل متحد روز 21 ماه مه برابر با 31 اردیبهشت را، روز جهانی تنوع فرهنگی برای گفت و گو و توسعه نام گذاری نمود.

 

بخشی از بیانیه ی جهانی یونسکو به شرح زیر است :

حقوق فرهنگی بخش مهمی از حقوق بشر است. این حقوق جهانی و جدایی نا پذیر از حقوق بشر است و ارتباط نزدیکی با آن دارد. لازمه شکوفایی تنوع خلاق، تحقق بی چون و چرای حقوق فرهنگی است. همه افراد حق دارند خود، افکار و ایده هایشان را بیان کرده و آثار خود را به زبان مادری یا زبان مورد علاقه خود خلق کنند و نشر دهند.

 

 

روش هایی ساده برای جشن گرفتن روز تنوع فرهنگی

 

ده روش ساده که می توانید با انجام آن ها چنین روزی را جشن بگیرید عبارتند از :

 

• بازدید از یک نمایشگاه یا موزه متعلق به فرهنگ های دیگر کشور ها
• دعوت کردن از یک خانواده یا مردمی که فرهنگ و مذهب متفاوتی با شما دارند برای داشتن یک وعده غذایی کنار یکدیگر تا بتوانید از نقطه نظرات همدیگر در مورد زندگی آگاه شوید.
• دیدن یک فیلم یا خواندن کتابی از یک کشور یا مذهب دیگر
• مهمان کردن مردمی با فرهنگ ها مختلف به جهت به اشتراک گذاشتن آداب و رسوم های مختلف.
• مطالعه زندگی نامه متفکران فرهنگ های دیگر نظیر کنفسیوس، سقراط، ابن سینا، ابن خلدون، ارسطو، گانش و مولانا.
• بازدید از مکان های عبادتی و اعتقادی متفاوت با فرهنگ و مذهب شما.
• سرگرم شدن با ” بازی کلیشه “. در این بازی روی پیشانی یک نفر یک برگه می چسبانید که نام یک کشور روی آن نوشته شده است. و با دادن اطلاعات گوناگون در مورد فرهنگ و آداب و رسوم آن کشور از او می خواهید نام آن را حدس بزند.
• جمع آوری اطلاعات در خصوص مراسم و جشن های سنتی فرهنگ های دیگر کشور ها. برای مثال چگونگی برگزاری جشن رمضان در دیگر کشور های اسلامی، جشن های جالب سال جدید در اسپانیا یا جشنواره کینگ مینگ در چین.
• توسعه فرهنگ کشور خود از طریق شبکه های اجتماعی و یادگیری دیگر فرهنگ ها از همین طریق.
• گوش دادن و کاوش در موسیقی و موزیک های دیگر فرهنگ ها.

منبع : ایده شات

با گوش دادن به ضربان قلب خود افکار دیگران را بخوانیم

با گوش دادن به ضربان قلب خود افکار دیگران را بخوانیم

گوش کردن به ضربان قلب می‌تواند قدرت خواندن افکار دیگران را افزایش دهد؟ مطالعات نشان داده است که این نوع گوش دادن , باعث تقویت توانایی بهتر درک کردن دیگران می شود.

آزمایشی در دانشگاه آکسفورد بر روی 72 داوطلب انجام شد از داوطلبان خواسته شد  تا ضربان قلب خود را بشمارند بدون این که انگشتشان را بر روی نبض شان قرار دهند بلکه با گذاشتن دستشان بر روی قلبشان این کار را انجام دهند .
آزمایش شونده ها باید بر روی ظرافت لرزش ضربان هایی که از قلبشان متصاعد می‌ شد را از روی قفسه سینه شان حس کنند و بر روی آن تمرکز داشته باشند این باعث می‌شود ؛ خودشان زمانی  را با قلب خود مدیتیشن داشته باشند و در طی انجام این آزمایشات آرامش پیدا کنند .

پس از دقایقی که داوطلبان به صدای قلب خود گوش کردند ,برای آنها چند فیلم از تعاملات اجتماعی و روابط بین فردی گذاشته شد و بعد از تماشای فیلم ها سوالاتی از آنان پرسیدند  ,
سوالات نظیر ؛ از شخصیت های داستان چه چیزی دستگیرتان شده ؟ ارتباط  بین افراد در نگاه شما چگونه بوده است؟ در مورد شخصیت هر فرد که در فیلم وجود داشته چه حسی دارید و چه برداشتی می کنید ؟
آن دسته از داوطلبانی که با دقت بیشتر و در مدت طولانی تر به ضربان قلب خود گوش فرا داده بودند بهتر از دیگر داوطلبان توانستند به سوالات پاسخ صریح دهند,  به گفته ی پروفسور دانشگاه آکسفورد Geoff bird   , حس غمخواری و همدردی در این افراد خروشان شده است . شخصیت‌های فیلم را بهتر درک می کردند و از اعمال آنها برداشت های درست تری داشتند .
 
راهی برای درک افکار دیگران

روانشناسان و دانشمندان بر این باورند که انگیزش و تحریک های درونی که توسط گیرنده هایی که در داخل بدن وجود دارند ؛ نمایان کننده ی این است که هر فرد چگونه می‌تواند افکار فرد دیگری را درک کند و خود را بهتر در جای دیگران قرار دهد,در این میان فرضیه ای مطرح گشت ؛
اگر ما نتوانیم برای درک کردن خودمان زمان صرف کنیم و احساساتمان را بشناسیم, بنابراین ما هیچ گاه قادر نیستیم در مورد ارتباط با دیگران بیاموزیم ؛ به معنای دیگر انگیزش درونی بسیار مهم است . در واقع برای داشتن ارتباطی مفید با دیگر انسان ها بهتر است ابتدا احساسات و افکار خود را بشناسیم .
 
تحقیقاتی که پروفسور Geoff bird   در حول این فرضیه انجام داده, در آخر آن را تایید کرد . این روابط از پیچیدگی فراوانی برخوردار است و مطالعات نشانگر آن بوده که انگیزش و دریافت های درونی ما انسان ها در موقعی تها و شرایط گوناگون روش های متفاوتی را نیز در پیش می ‌گیرند .

روانشناس و محقق ANIL SETH  از دانشگاه SUSSEX این چنین بیان کرده :

این پیچیدگی ای که وجود دارد به ما انسانها کمک می‌ کند تا از ابعاد دیگری به مسائل بتوانیم نگاه کنیم و خود را در جای دیگر افراد بگذاریم . این تحقیقات می‌تواند منجر بروز روش‌های جدید درمانی در علائم بیماری های اوتیسم و اسکیزوفرنی باشد و دکتران به نحوی بتوانند به اینگونه بیماران کمک کنند تا در ارتباطاتشان قوی تر و بهتر با دیگر افراد عمل کنند .
این آزمایشات قادرند تمارینی برای افراد باشد تا آن ها بتوانند خود را بپرورانند و همدردی و غمخوار بودن با دیگران را از قلب خود بیاموزند و از آن به خوبی استفاده کنند .

منبع : ایده شات

خنده درمان درد ها – از کتاب نیروی بیکران

نرمان کازنیر در کتاب ” تشریح یک بیماری ” داستانی را نقل می کند که چگونه به کمک خنده به نحو معجزه آسایی از شر بیماری مزمن و خطرناکی رهایی یافته است. کازینز با تلاشی آگاهانه خنده را به عنوان ابزاری یگانه به کار گرفت تا اراده خود را در جهت امید و میل به زندگی بسیج نماید. وی برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کرده بودکه ساعات زیادی را صرف تماشای فیلم ها یا برنامه های کمدی تلویزیون و مطالعه کتاب های فکاهی بنماید. بدیهی است که این کار تصورات ثابت درونی او را تغییر می داد و در وضعیت جسمی او نیز تغییرات بنیادی ایجاد می کرد و در نتیجه پیام های تازه ای به مراکز عصبی او داده می شد  که آن نیز پیامدهای جسمی مثبتی به دنبال داشت. یعنی بهتر می خوابید، کمتر درد می کشید و وضع عمومی او رو به بهبود بود.

سرانجام علی رغم گفته یکی از پزشکان معالج، که شانس بهبود او را یک پانصدم تخمین زده بود، به طور کامل بهبود یافت. کارنیز نتیجه می گیرد که ” هرگز نباید حتی در بدترین و نکبت بارترین شرایط، قابلیت های بازسازی جسم و ذهن را دست کم گرفت. نیروی حیات ناشناخته ترین نیروی جهان است.

تحقیقات جالبی اخیرا انتشار یافته که ممکن است روشنگر تجربه کازینز و یا موارد مشابه باشد. این مطالعات، ناظر بر نحوه تاثیر حالات چهره بر احساسات انسان است و نتیجه می گیرد که چنین نیست که ما در هنگام شادی لبخند بزنیم و یا موقعیکه روحیه شاد داریم بخندیم. بلکه برعکس خنده موجب یک رشته جریان های زیست شناسی می شود که به ما احساس شادی می دهد. در اثر خنده جریان خون به مغز افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به آن می رسد. و رشته های عصبی بیشتری تحریک می گردند.

از کتاب ” به سوی کامیابی 1 – نیروی بیکران “

نوشته آنتونی رابینز

منبع : ایده شات